보이차 효능 및 부작용 완벽하게 정리

오늘은 보이차 효능 및 보이차 부작용 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보이차를 드셔보신적 있으신가요? 보이차는 최근 다이어트 차 중 하나로 알려지면서 많은 사람들이 찾고 있느느데요. 보이차는 정확히 어떤 효능들이 있는지 같이 살펴보겠습니다.

 

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보이차 효능 및 부작용

보이차 효능 및 부작용

 

보이차 효능 및 부작용 완벽하게 정리

 

보이차는 중국 윈난성에서 생산되는 차잎으로 만든 후 발효한 흑차 혹은 푸이시에 집산되는 차라고 불린다고 하는데요. 그리고 소수민족이 주로 마시다가 18세기에 이르러 황제에게 바치는 공차로 지정되었다고 알려져 있습니다. 따라서 오래 묵을수록 맛과 향 및 약효가 뛰어나다고 하며 보이차 속 폴리페놀 일종인 갈산 성분이 풍부해 리파아제의 활성화를 저해하여 몸속 지방의 축적을 막아줘 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져있습니다.

 

보이차 효능

보이차의 가장 큰 특징은 메주처럼 효모균을 이용한 후발효차를 거친 후발효차라는 점인데요 운남 대엽종 차나무 찻잎을 가열한 후 수분을 적당히 머금게 해 대나무 통 혹은 상자에 넣어 미생물의 번식을 유도해 분비하는 효소에 의해 차가 발효됩니다. 덕분에 보이차는 독특한 과정으로 인해 향도 진하고 다양한 성분이 생겨 다이어트 , 당뇨 등 여러 건강등을 챙길 수 있다고 알려져 있습니다.

 

보이차 효능 및 부작용

보이차 효능 및 부작용

 

보이차 효능 1. 지방분해

첫번째로는 지방분해, 보이차의 효능은 체내 지방 분해를 원활하게 하는 다이어트 효과입니다. 보이차의 갈산은 췌장에서 리파아제의 활성을 차단하는데 이 리파아제는 지방음식을 섭취하면 분비되는 성분입니다. 때문에 체내 지방 축적을 방지하는 효능이 있습니다. 또한 신진대사를 원활하게 하여 기초대사량을 높이기 때문에 열량을 더 많이소비시키기 때문에 체중조절에 효과적입니다.

 

 

보이차 효능 2. 항산화 효과

두번째로는 항산화 효과, 보이차에 포함된 갈산, 카테킨 성분이 산화 스트레스를 줄여주므로 세포의 노화를 막아준다고 하네요. 갈산은 리파아제 효소 활동을 억제하여 신진대사를 원활하게 한다고 합니다.

 

보이차 효능 및 부작용

보이차 효능 및 부작용

 

보이차 효능 3. 혈관 건강

 

세번째로는 혈관 건강, 보이차에는 카테킨이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 분해 촉진, 혈전 방지의 효과가 있으며, 콜레스테롤 수치가 떨어지면서 혈압이 떨어지고 혈관을 이완되게 해주어 혈관건강에 도움이 됩니다.

 

보이차 효능 4. 다이어트

네번째로는 다이어트, 보이차에 포함된 카테킨 성분은 체지방 분해에 효과적으로 알려져 있으며 지방 연소에 도움을 줍니다. 그리고 보이차의 갈산 녹차의 10배 이상이며 나쁜 콜레스테롤의 수치를 감소시켜주고 리피아제의 분비를 억제해주는데요 여기서 리피아제는 기름진 음식을 먹을때 분비하는 것이며 지방의 흡수에 영향을 주는것으로 알려져 있습니다. 이 리피아제를 억제해줌으로서 다이어트에 효과적입니다. 중국인들은 보이차를 몸매관리의 비법이라고 말할정도로 대표적인 보이차 효능입니다.

 

보이차 효능 및 부작용

 

보이차 효능 5. 눈건강

다섯번째로는 눈건강, 보이차는 풍부한 비타민을 많이 함유하고 있으며 그 중 비타민 C, 비타민 B2, 비타민 E가 시력 개선에 일정한 효과가 있습니다. 백내장 예방에 효과적인 비타민 C와 비타민 B2는 망막의 간상세포에서 로돕신 재생에 관여하여 정상적인 시각 기능을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 비타민 B2와 비타민 E는 망막과 안저의 시신경에 영양을 공급하는 효과가 있어 투명도를 높일 수 있습니다. 보이차에 함유된 카로틴은 인체에서 비타민 A로 전환될 수 있습니다.

 

보이차 효능 및 부작용

 

보이차 효능 6. 암 예방

여섯번째로는 암 예방, 보이차는 암예방과 항암작용에 효과적인데, 보리차의 폴리페놀을 많이 함유하고 있기 때문입니다. 폴리페놀은 강력한 항산화 물질로 신체의 활성산소를 효과적으로 제거하고 세포의 재생을 돕기 때문에 암세포 억제 효능이 있습니다. 보이차를 꾸준히 섭취하면 항암력이 향상되기 때문에 암세포가 생성 및 전이 방지에 효과적입니다.되는 것을 막아 암 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

보이차 효능 및 부작용

 

보이차 효능 7. 변비 완화

곱번째로는 변비 완화, 시대가 변하면서 우리나라 식습관 또한 서양화되고 있다는 보고가 있습니다. 기름진 음식과 잦은 회식 그리고 균형적이지 못한 식습관 때문인지 변비에 걸리는 사람들이 굉장히 많은 편입니다. 보이차는 위와 장을 보호해주는 따뜻한 성질을 갖고 있으며, 평소에 보이차를 주기적으로 섭취하게 되면, 장운동이 활발해지면서 숙변을 하도록 도와주는 효능이 있다고 합니다.

 

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보이차 효능 8. 살균 작용

여덟번째로는 살균 작용, 보이차에 들어 있는 '폴리페놀' 성분과 여러 비타민 성분들의 작용으로 인하여 체내의 세균을 제거하는데도 많은 도움이 된다고 하는데요. 평소에 보이차를 자주 섭취하게 되면 세균성 이질을 예방하고, 입 안의 세균을 제거하는데도 도움이 된다고 합니다.

 

보이차 효능 및 부작용

보이차 효능 및 부작용

 

보이차 효능 9. 집중력 향상

 

 

아홉번째로는 집중력 향상 보이차에 함유되어 있는 테아닌 성분은 알파파 뇌파를 증가시켜 마음의 안정에 도움을 주어 공부하는 학생들의 집중력을 높이는데 효과적으로 알려져 있습니다. 또한 테아닌 성분은 카페인의 급격한 흡수를 막아주는 역할을 하여 몸속 카페인 농도를 조절하는 효과를 주기도 합니다.

 

보이차 효능 10. 장 건강

열번째로는 장 건강, 보이차는 위장에 들어간 후 위장 표면에 보호막을 형성하여 위장에 영양을 공급하고 위장을 ​​보호하는 역할을 합니다. 동시에 차의 폴리페놀, 비타민, 펙틴 및 기타 활성 성분은 체액의 분비를 촉진하고 갈증을 해소하며 변비를 해독하고 완화할 수 있습니다. 보이차는 장내에서 유해균을 사멸하고 좋은균의 번식을 촉진하는 효과가 있어 보이차를 오래 마시면 위를 조절하고 변비를 개선할 수 있다.

 

보이차 효능 및 부작용

보이차 효능 및 부작용

 

보이차 효능 11. 숙취해소

열한번째로는 숙취해소, 보이차는 알코올 성분의 체내 흡수를 방해하고 알코올 분해를 촉진하기도 합니다. 또한 이뇨작용을 돕기 때문에 과음 후 알코올 배출에 도움을 주어 숙취해소에 효과가 있다고 합니다.

 

 

보이차 효능 12. 신경 안정

열두번째로는 신경 안정, 보이차의 테아닌 이라는 성분은 신경이나 정서 안정에 많은 도움을 줍니다. 신경적으로 문제가 되어 나타날 수 있는 우울 증세나 불안 증세는 두통을 유발할 수 있고, 기억이나 인지력을 현저히 저하시킬 수 있다고 합니다. 이런 상황일 때, 보이차는 우울감이나 불안감에서 오는 증상들을 완화하는데 적지 않은 도움을 줄 수 있습니다.

 

보이차 효능 및 부작용

보이차 효능 및 부작용

 

보이차 효능 13. 노화 방지

열세번째로는 노화 방지, 보이차는 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분을 다량 함유하고 있어 항산화 기능으로 노화를 지연시킨다고 할 수 있습니다. 카테킨 성분은 항산화 효과가 뛰어나 체내의 활성산소를 제거시키고 때문에 세포 노화와 염증 등을 예방하며 세포 재생에 효과적입니다.

 

보이차 부작용

보이차 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 보이차에는 카페인이 함유되어 있기 때문에 보이차를 과도하게 섭취하면 불면증, 불안, 심박수 증가, 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있다. 보이차는 긍정적인 이뇨 효과는 신장질환이나 신장기능이 좋지 않은 분들이 다량섭취할 경우 오히려 신장에 부담을 줄 수 있습니다.

 

보이차 효능 및 부작용

 

그럼 보이차 효능 및 보이차 부작용 에 대한 포스팅을 마치겠습니다.